得了肾病该怎么喝水

根据《中国居民膳食指南2016版》，建议正常人每天饮水7~8杯（1500~1700毫升）。若气温达30℃左右时，就要多补充水分。如果天气凉爽或夏天长时间呆在空调房内出汗甚少，则饮水量需要减量。另外，我们也可以把小便清浊作为评价一天喝水量的粗略指标。运动、出汗后应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。