前手直拳下肢专项力量训练实验研究

拳击下肢专项力量训练对于提高专项能力具有重要意义。本研究以前手直拳启动力量特征为基础,实验组采用拳击专项力量训练系统与对照组常规传统的训练方法进行8周力量训练对照,比较采用不同的专项力量训练方法在发力速度及蹬地最大力量等指标变化,结果显示实验组在上述指标提高均具有优势前手直拳下肢专项力量采用启动力量训练具有很好的训练效果,优于传统方法。