综合健身活动对女大学生体适能的短期和长期效应研究

本文采用实验法对北京师范大学校内筛选出来的30名女大学生进行为期六个月的综合健身干预,在实验前和实验进行到三个月和六个月后分别测定、比较锻炼前后5项健康体适能指标,试图探讨综合健身锻炼女大学生健康体适能的影响。结论证明综合健身运动对女大学生体适能的提高有很大作用,并且随着干预时间的累积,这种效果越来越明显。