太极三灵

何为周遍全身?人体从内到外,内有五脏六腑、血液血管、骨肉筋髓,外有皮肤毛发、爪齿舌甲。这些物质性结构通通似乎很轻很轻,乃至似乎没有。它们并不是真正没有,而是全不被放在心上。平常不训太极者往往心累身重,似乎层层枷锁在身,有的则如同铁铐铜镣般沉沉重重,其根本原因出在身心调控上。他们总是看不破,看不淡,看不轻,放不下。练拳者须视“富贵于我如浮云”,没有什么放不开,想不通。心一轻灵,什么都轻灵。这一点不能忽略,每次行拳都要首先检查。要做到这一点,一般所用之法为用心灵调整身、心、息,使身子各部分轻轻松松。