田径训练中短跑放松技术的作用与训练方法研究

在田径短跑训练中,要求运动员能够在较短的时间内实现强大力量的爆发。在此种情况下,如何做好运动员身体的放松,在保证其身体安全的基础上对其肌肉强度进行提升则成为了非常重要的一项训练任务。因此,在现今短跑训练中,放松训练即是其中的重点训练项目类型。本文主要就田径训练中短跑放松技术的作用与训练方法进行研究。