健康饮食要少吃什么

健康的饮食模式，以多样化、髙营养素密度为特色，而且可以富有个性化特色。但是，难道它就没有什么限制要求了么？限制当然是有的，只是和很多人想象中的思维角度不同。健康饮食要先考虑如何把该吃的食物吃进去，发现那些营养价值高的食物，并把它们烹调搭配得令人愉快，而不是首先眼睛盯着什么不能吃，让自己活得非常沮丧和痛苦。