这样睡觉有助于长寿

现代医学也把睡眠作为一种治疗手段,从上世纪50年代开始,就有“睡眠疗法”一说,通过充足、高效睡眠达到补气养精调神,防衰的目的。高品质的睡眠是抵抗疾病的“防线”,据德国《经济周刊》报道,缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。