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慢病患者,如何进行步行锻炼
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摘要
散步,一点都不简单。山西医科大学附属第一医院心内科副主任医师靳春荣提醒,散步因人而异,才能更好地起到防治病痛的作用,特别是对于有慢性病的中老年朋友。靳春荣介绍,中老年人、体弱者要甩开胳膊大步跨,走得太慢达不到强身健体的目的,只有步子大,胳膊甩开,才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点,长距离疾步走,步行速度快些,可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,从而减轻体重。
作者
佚名
出处
《家庭医药(快乐养生)》
2018年第4期27-27,共1页
Home Medicine
关键词
慢病患者
步行锻炼
附属第一医院
山西医科大学
中老年人
副主任医师
游离脂肪酸
强身健体
分类号
R181.34 [医药卫生—流行病学]
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