网球运动对高中生身心健康影响的实证研究

基于上海市高中体育专项化改革,以上海市两所中学的70名高中生作为研究对象,探讨网球运动对高中生身心健康的影响。结果表明,网球运动能提升高中生的心血管、神经系统和呼吸系统机能,降低脂肪含量,增强上肢力量、柔韧素质和耐力素质,显著改善高中生的体质状况及高中生的心理状态,使其以良好积极的心态进行学习和生活;但对身高、体重、速度素质、下肢力量没有明显的促进作用。