女子形体课教学中核心力量训练的作用

随着人们生活水平的不断提高,很多女性越来越追求完美的形态,女子形体课在对女子形态塑造当中发挥了很重要的作用,形体课有利于女性减脂、塑造良好的心态、防治疾病、运动损伤、改善女性的运动功能。笔者根据多年的实践经验分析了女子形体课中教学核心力量以及教学训练方法,并提出了自己对于核心力量训练的一些看法。