瑜伽健身融于高校健美操选修班教学的实验研究——以云南师范大学为个案

本文通过对瑜伽健身融于高校健美操选修班教学进行科学的研究,采用文献资料法、访谈法和实验法等,阐述了健美操教学的弊端,论证了瑜伽健身融于高校健美操的有效性。健美操教学之后很容易出现身体疲劳,久而久之学生就会丧失学习的积极性和主动性,而瑜伽健身的方式不仅能使疲劳的身体快速地恢复,还可以舒缓压力,提高了学生的学习兴趣和主动性。瑜伽健身给健美操教学效果带来了明显的提高。