恐惧设定,目标本能践行者

本期大学公开课,景鸿学长与大家分享的是一项有关如何根治“懒癌”的研究。不少同学多次与我提到:我很想努力,但是没有动力;我制定了目标,却总是无法完成。通常最困难的选择——我们最害怕做的、问的、说的——却恰恰是我们必须做的。我们如何才能克服自我麻痹并采取行动?蒂莫西·费瑞斯鼓励我们充分地预想和写下恐惧的细节,这是一种简单但强有力的练习,他称之为“恐惧设定”。同学们若了解这个练习,它就能够帮助你在高压环境中获得成功以及如何控制你无法掌控的事物。