中华麒麟鞭习练者情绪障碍的调节

通过中华麒麟鞭的练习能有效地提高习练者的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质,同时能够培养团队配合的集体责任感以及组织规范化管理。对习练者有着极大的益处。由于习练过程中会产生巨大的声响;在团体习练过程中由于个人的节奏感不同造成心理落差;加上教练员只注重身体和鞭法技能的教学,很少对学员进行心理疏导,导致学员在习练过程中产生心理障碍,特别是针对一些女性习练者,在练习过程中出现心理障碍的机率要大于男性,影响了鞭法的教学工作。所以,在鞭法教学中开展心理方面的教育,对于情绪障碍的调节会有一定的帮助,可以进一步提升教学质量。1 情绪障碍的定义情绪障碍是学员在练习过程中出现的消极情绪状态,影响学员的正常学习行为和教学的效能。在教学过程中,学员比较常见的情绪障碍为胆怯、畏难、紧张、恐惧等。当产生这些情绪障碍后,学员可能对教学内容产生畏惧心理,对练习丧失斗志,导致技术动作变形,掌握鞭法动作的时间延长,影响学员的练习效率,随着练习时间的增加,心理障碍加深。2 调节情绪障碍的方略2.1 加强学员的心理训练心理训练是指在鞭法教学中,教练员有目的、有意识地对学员的心理施加影响,使学生形成良好的心理状态和个性特征的过程。首先,让学员积极地了解自身状况,给自己一份希望。要让学员产生积极的自我暗示,学会辩证地了解自己,既要看到自己的优点,又要学会提炼自己的劣势。由于学员在自我认识上的限制,常常忽略自身的优势,只看到自身的不足,产生了自悲情绪,遇到事情容易产生“我不能”“怕出错”等心理,做事显得胆怯难为。这时,教练员要对学员进行纵向和横向的分析,学员就不难发现自身的优势。然后,教练员要定期向学员传授心理放松训练的方法。教练员可以教会学员进行加深呼吸的放松练习,从而稳定紧张情绪、调节身心状态,以轻松的身体节奏练习来转移、缓和不良情绪,以积极的换位思考和自我暗示来调节负面情绪,用正能量带走不良情绪。