浅谈核心力量训练对大学生游泳运动员成绩的影响

核心力量是指身体核心部位受神经支配的肌肉、韧带收缩所产生的力量,其控制人体在运动中核心部位的平衡和稳定以及上下肢的协调力量,从而使躯体更标准、更高效的完成技术要求动作。本次实验分别以成都体育学院和西南科技大学游泳代表队各12名二级运动员以及西南科技大学公体班的12名普通学生为研究对象,三组学生分别随机进入实验组和对照组各六人,分别对实验组进行核心训练力量训练,对照组进行常规力量训练,经过12周的训练后,12名运动员的游泳成绩均有提高,但核心训练对游泳成绩的提高更具有积极作用。