身体中段力量训练对舞蹈的重要性

身体中段力量不仅是对全面有效地提高舞者身体垂直及平衡性作用显著,同时也是有效提高舞者身体功能性及技术性能力和预防损伤的必要手段。对芭蕾舞者而言,在完成舞蹈动作中,身体中段的控制协调能力是一项重要的身体能力,是保证舞蹈动作技术技巧完成的先决条件。本文从舞蹈训练与身体中段力量训练、身体中段稳定性的特点及关系进行分析,力求阐明身体中段力量训练的重要意义。