普通高校高水平篮球队体能训练中若干问题与对策研究

针对普通高校高水平篮球队体能训练存在的对体能训练缺乏整体性认识;重视超量,轻视恢复;有氧抑或无氧,耐力训练中的困惑;体能训练目标不明确,训练计划不系统;训练方法手段比较单一,缺乏个体针对性;缺乏客观操作性强的体能训练质量评价体系等问题进行了深入研究。提出:厘清项目本质规律,更新体能训练理念;发挥高校人才优势,建立复合型教练员团队;构建纵向系统性、横向多层次的体能立体训练计划;把恢复、营养纳入到体能训练系统中;完善体能训练质量评价体系和定期评价制度;试办俱乐部制的高校办队模式等积极的对策,旨在为普通高校篮球队进行科学化训练提供理论参考。