短跑运动员放松能力的作用及训练

为加强短跑运动员肌肉协调用力与肌肉放松能力的训练。运用文献资料法、专家调查访谈法、逻辑分析法等研究方法对短跑运动员肌肉放松能力的作用进行了归纳分析,认为影响短跑运动员肌肉放松能力的主要因素为技术动作的自动化与心理稳定性,并在此基础上,从运动训练学、运动生理学以及社会学的角度提出了相应的训练方法和手段。以期对短跑运动员形成良好的肌肉放松技术,促进技术水平的提高,进而创造优异的运动成绩提供了参考和帮助。