NTC训练法对嘉定区初级中学体能状况的影响与分析

NTC(Nike Training Club)是一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程,充满趣味性,适合各种健身水平的人参加。为了探索NTC训练在体育课堂中的应用,寻求新的体育课堂模式,本文对上海市60名嘉定区初级中学八年级学生实验前后的身高、体重、肺活量、1000m、50m、实心球、立定跳远等指标进行测量,实验表明,通过3个月的NTC与体育课堂的结合训练,有效提高了学生的体能状况,肺活量、肌力以及速度等素质都得到了有效提高。