运动处方在中小学阳光体育大课间中的运用和推广

运动处方是根据锻炼者的个人身体素质特点而选择运动类型、锻炼强度、锻炼时长、锻炼频率的一种有针对性、目的性和科学性的运动指导方法。将运动处方理论融入到中小学生阳光大课间锻炼当中,针对中小学生整体特点及学生个人特点制定个性化锻炼计划,可以增强中小学生锻炼效果,增加学生锻炼兴趣,最终达到增强中小学生身体素质,促进其健康成长的目的。