提高初中生立定三级蛙跳成绩训练方法的研究

立定三级蛙跳项目不仅能发展学生协调性、灵敏性和力量素质,而且是体育中考中跳跃类的选测项目,然而通过往年体育中考数据分析发现,学生的技术动作掌握、核心力量和下肢力量等方面是影响立定三级蛙跳的因素。本文笔者结合多年实践与研究,在课堂教学中针对学生个性差异进行因材施教,从学生的核心力量、下肢力量、动作协调性等方面制定科学的训练方案,安排更加合理的教学内容,通过有效的练习形式与方法进行教学,以提高学生立定三级蛙跳的成绩,实现初中生体育水平平稳发展的目的。