快步走健身功能的研究

快步走是继健美操和广场舞之后,又一项风靡于全球的健身运动。本文主要从身体形态、身体机能和改善慢性疾病发病率三个方面阐述快步走的健身功能,旨在为快步走的进一步推广提供参考。研究表明:快步走锻炼对改善身体形态和机能具有一定的功效,并且能够作为治疗慢性疾病的康复手段和降低慢性疾病的发病风险。