“快易网球”运动处方对大学生男生体质影响的实验研究

通过网球结合运动处方教学可以提高学生的下肢力量、灵敏素质、心肺功能、柔韧素质和减轻体重,从整体上来看学生的体质有很大的进步。在经过实施18周的网球运动处方实验后,对学生的各个方面效果显著,具体有学生的体重、肺活量、臂部的皮下脂肪厚度、基础心率、舒张压、立定跳远、象限跳都出现非常显著的的变化,而对于引体向上、坐位体前屈、握力也出现显著性变化。而对于肩胛下部、腹部的皮下脂肪厚度、身体脂肪百分比、体脂重、1000m、50m、闭眼单脚站立指标变化不明显。