体育训练中的小肌肉群力量训练

目前体育训练中教练员是非常关注运动员大肌肉群的训练却忽视了小肌肉群的训练,导致运动员的大小肌肉群失调,影响了技术动作的完成质量,甚至会损伤运动员小肌肉群的薄弱处。因此,教练员一定要加强对小肌肉群力量训练的重视程度,科学指导运动员正确进行小肌肉群的力量驯良。本文就体育运动中的小肌肉群及力量训练进行探析,旨在为教练员及体育爱好者提供一定的参考。