探究运动与肠道微生物菌群的关系

运动能够促进人体健康已经被得到了证实,尤其是在防止肥胖、增强代谢并预防心血管疾病等层面的效果较为显著。但是运动带来的益处不止这些,进行适度的运动可以改善肠道菌群的构造,抑制有害菌群的产生,并增加健康有益菌,借助肠道菌群与肠粘膜两者之间的联系促进人体的健康。本文就运动对肠道菌群的作用进行阐述。