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“每日两颗奇异果有助改善情绪并增添能量。”这是一项来自新西兰奥塔哥大学的最新研究发现。研究人员发现,每日食用两颗奇异果会明显感到疲惫感减少,情绪更加愉悦,并且会感觉自己更加精力充沛。这是因为奇异果含有丰富的维生素C,而维生素C能够帮助刺激体内的酶,从而增强能量代谢和大脑中的神经系统化学物质水平,让人能够减少疲乏,增加身体和精神能量。美国的一项研究显示,人的睡眠姿势可能会影响大脑运转,而侧卧更有利于大脑进行自我清理,可降低早老性痴呆症、帕金森病和其他神经疾病的发病几率。