那些教你增强性耐力的书刊

本书的作者是伊恩·克纳博士。他认为从长久来看,性爱需要一些新鲜元素的刺激,因为这样可以激活大脑某些部位,让高潮来得更快。所以,尝试去创造新的爱爱环境、不同的爱爱顺序、放松的度假……这些都能让彼此有新鲜感,放弃各种禁忌,在爱爱中放得更开。本书的作者认为:“有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各个部位,其中就包括生殖器官。”因此,锻炼不仅能让身材健美,性特征突出,还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。具体做法:最好每天进行30~45分钟的有氧锻炼。为了改善下半身的耐力,弗雷迪亚尼还建议男女都对骨盆底肌肉进行锻炼。