河北青年男子排球队下肢力量训练方法的研究

本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等方法,对河北省青年男子排球运动员的下肢力量训练问题,进行了分析。通过四阶段共计13周的下肢力量训练,实验组运动员从专项跳跃能力水平上,显著高于对照组。而两组运动员的力量水平基本相当。说明青年男子排球运动员的下肢力量训练,应该遵循循序渐进和循环训练的原则进行,以保证训练的有效性和持续性。