探究青少年举重运动员力量训练

举重运动员力量训练的方法要具有科学性,既要保证训练效果,又不会对青少年举重运动员造成肌肉拉伤等。青少年举重运动员是我国举重运动项目发展的基础,从青少年时期开始力量训练,可以提高青少年举重运动员的力量水平,从而保证青少年举重运动员的综合能力能够在竞赛中取得较好的成绩,促进我国举重运动项目的发展。举重运动是一项以力量为主的运动项目,需要运动员的肌肉有很强的承受能力,因此,需要针对青少年举重运动员进行力量训练,并且要在训练的过程中进行心理疏导,从而提高青少年举重运动员的身心素质,使其在比赛中取得较为理想的成绩。本文针对青少年举重运动员举重力量提升的生理基础和力量训练策略进行详细分析。