如何识别可疑的营养建议

互联网上充斥着纷繁复杂的关于心脏健康的饮食建议。上网几乎总是要浏览一些关于饮食和健康的广告、博客和文章。也许你也有亲戚或朋友给你发了一些关于你应该或不应该吃什么来减肥、降低血压或避免心脏病的链接。你可能会对此持怀疑态度,不愿意点击可疑的链接,比如那些曾经很受欢迎的广告,承诺消除腹部脂肪。有时,这些建议似乎又有权威的认证,例如,某位号称世界级的心脏病医生,并写过关于饮食和营养的书。