不同腹肌练习方法腹直肌表面肌电信号比较分析

本文通过对中国海洋大学30名学生不同腹肌练习方法的腹直肌肌电进行采集,收集不同练习方法的腹直肌肌电图,观察分析肌电变化特点,采用文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,分析腹肌练习方法的腹直肌肌肉表面肌电的变化规律,对腹肌练习方法的效果进行比较。期望为学生增强腹肌找到多种效果较好的练习方法。结果表明:在性别因素影响下,腹直肌远固定和近固定条件下各种练习方法的效果无明显差异,分别为优化仰卧起坐、仰卧举腿的腹直肌刺激效果更明显;而腹直肌在无固定条件下,性别因素的影响却有显著不同,男生以屈膝两头起效果更好,女生则是平板支撑对腹直肌刺激程度更为明显。