水中健身操对大学生身心健康的影响——以西安建筑科技大学学生为例

随着大学生体质健康测试工作的不断深入,如何提高大学生的身体、心理健康显得尤为重要。在二十一世纪,对人才的需求除了具备良好的政治素质,渊博的知识,还必须具有强健的身体,健全的人格和良好的心理素质。应用文献资料法、专家访谈、实验法和数理统计等研究方法,得出长期参与水中健身操运动有助于提高大学生的心肺功能,改善大学生的身体形态,还可以促进学生之间的交流、陶冶情操,达到身心健康的作用,是促进青少年身心健康的有效方法之一。