青少年冬季锻炼需注意的五大事项

对于处在成长期的青少年,冬季运动更有促进身体成长的作用,不过相比其他季节,冬季运动也更应做好"预备功课"。医学之父希波克拉底曾经说过:"阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。"从这句话中可以看出,运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。冬季运动不仅有助于提高身体素质,还能改善机体的应变能力。