医生适用的10分钟高效健身法

对医生而言,运动的目的不仅是锻炼肌肉、改善体型,还要提高心肺功能,改善身体机能,以最好的精神状态迎接繁忙的工作。中华健康管理学杂志曾发布的一篇《北京市临床医生体育锻炼现状调查》显示,有近20%的临床医生从不参加体育锻炼;而坚持每周3次以上锻炼的医生比例不到40%;超过50%的医生每次锻炼的持续时间低于30分钟,锻炼效果得不到保证。