先睡心,后睡眼

心安:睡眠是复命,是归根,是养阳,是节约用气。据有关专家考证,民间所说气数是有道理的,气数未尽,即便睡得象死人一样,但仍有呼吸,而生死之分别则在于有没有呼吸。气数是有定数的,节约用气,就是延长生命,睡是阴,醒是阳,而睡阴可养阳。阳有根,阴归根,归根才能守静,熟睡可静。怎样才能熟睡?一是先睡心,心之官则思,不思,心便可入睡;二是再睡眼,心睡了,眼便自动合上了。