简化太极拳的养生操练法

简化太极拳舒展大方,缓慢均匀,轻柔潇洒,整个拳套练下来若行云,似流水,连绵不断。如此特征能极好地放松身心,静化神经,温养气血,强筋健骨,打通淤积,对人体各器官、各机能、各系统均有一定改善效能,可起到防治慢性疾病的作用。