青少年运动健身一定要科学

青少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案,中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累加的身体锻炼,对促进青少年的生长发育及身体素质的全面提高也是不可缺少的。