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提高跑速的力量练习法——巧用六种力量练习法助力大腿高抬
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摘要
步幅是影响跑步速度快慢的主要因素之一。步幅的大小取决于跑步者的抬腿高度、蹬摆的力量和角度、髋关节的灵活性和柔韧性等。在总结多年教学和训练实践的基础上,汇总六种简单易行的力量练习法,高质高效地助力大腿高抬幅度。
作者
陈勇磊
机构地区
浙江省宁波市镇海区立人中学
出处
《体育教学》
2019年第2期71-72,共2页
Teaching of Physical Education
关键词
跑
大腿高抬
力量练习法
分类号
G633.96 [文化科学—教育学]
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