跑步机健身的利与弊

随着温度的下降,特别是寒冷的冬天,到健身房跑步的人多了,使用跑步机的人也就越来越多,一些跟它有关的说法也不断出现:伤膝盖、能减肥……与路跑比,跑步机到底利弊在哪?机跑更省力不同人在跑步机上的感觉是不同的,有人觉得省力,也有人觉得费力。但从理论上讲,人在室内跑步时不需要克服空气阻力,且跑带弹性也会减少体力消耗,因此机跑更省力。