增耐力教学对中学生平衡能力的影响

研究目的:探讨增耐力教学对中学生平衡能力的影响。研究方法:研究对象来自合肥市双凤高级中学的高三学生。根据1600米跑测试成绩,将成绩大于8′30″的男生和成绩大于11′的女生随机分为个性化教学实验组(S组)和基础教学模式组(J组),其余学生作为选修模式教学模式组(X组),进行为期一学期的实验教学,实验前后测试平衡功能。教学方案采用16周增耐力教学实验:以周期性耐力运动为主,强度以次最大心率为基点(195—年龄);持续时间为前8周30分钟,后8周50分钟,每周1次体育课和两次课余锻炼。研究结果:教学后重心动摇速度S组男女生双足睁眼,双足闭眼,左脚睁眼显著性减小(P<0.05);右脚睁眼,线步睁眼没有显著性变化(P >0.05)。J组男女生的左脚睁眼、右脚睁眼、线步睁眼显著减小(P<0.05);双足睁眼、双足闭眼均没有显著性差异。X组男女生右脚睁眼、线步睁眼显著减小(P<0.05);双足睁眼、双足闭眼、左脚睁眼均无显著性变化(P >0.05)。研究结论:各组教学均能增强中学生平衡能力,同时个性组教学对平衡能力的提高效果更显著。