把握训练“双核心”——传统射箭运动员的力量之“核”与节奏之“核”

中国传统射箭运动的发展历史悠久,自古就有"射以观德,礼乐相和"的传统。伴随着历史的变迁、社会的进步,传统射箭运动得以发展,成为一项备受关注的体育项目。本研究将关注的焦点放在传统射箭运动的现状剖析以及发展层面,从传统射箭运动员的训练侧重点着手,即力量训练和节奏训练2个方面,抓住训练的核心要素,为射箭运动员的全面成长奠定基础。