腘绳肌对篮球运动员前交叉韧带的重要意义及其强化方法

篮球运动员在比赛中要依靠大腿进行大量的跑动与起跳动作,在此过程中腘绳肌发挥着至关重要的作用。然而根据人体生理结构和生物力学的特征,大腿后侧的腘绳肌初始肌力与大腿前侧的股二头肌差异较大,表现出显著的不均衡性。并且在日常训练中,运动员更加注重身体前侧链的功能提升,位于后侧链下部的腘绳肌发展并未受到足够的重视,所以时常会引起膝关节损伤的连锁反应。文章在参考大量文献后对腘绳肌在篮球运动中对于运动员完成技术动作以及减少伤病的重要意义进行分析,并提出扩展腘绳肌能力的强化方法。