大学生网球运动中常见的损伤及预防措施研究——以西北师范大学为例

文章通过文献资料法、调查法、数理统计法为研究方法,对西北师范大学部分网球爱好在网球运动中出现的损伤进行调查分析。发现大多数爱好者在网球运动中存在着肌肉拉伤、踝关节扭伤、膝关节、腕关节、网球肘、肩关节等部位运动损伤的情况。最主要的原因多是因为热身不充分导致的,其中比较常见的损伤中多数是可以通过适当的预防避免的。建议增加运动前热身活动的时间、对容易受伤的部位进行专门的热身活动、在专业教练或者老师的指导下进行网球运动训练。