高中体育中长跑运动训练要点探讨

作为高中体育教学的一项重要项目,中长跑训练在锻炼学生身体,培养顽强意志力和竞争意识等方面具有重要作用。力量、耐力和速度是提升高中生中长跑运动能力的三个基本要素,这就需要教师在教学中要强化学生的力量训练、耐力训练和速度训练等训练,否则容易影响高中生的训练效果,甚至造成肢体损伤。教师同时也要强化高中生心理训练,确保可以增强高中生中长跑运动训练有效性。本文笔者结合教学实际基于高中体育中长跑运动项目,着重就其训练要点进行了探讨,希望不断提升高中生开展中长跑训练的效果。