表象训练法在高校瑜伽教学中的应用

随着我国教育事业的不断发展,瑜伽在高校逐步被设置成一门独立的课程。瑜伽是一塑身美体、舒缓精神压力的体育运动项目,学习者通过长期练习可以达到身心融合的效果。对于尚未形成统一的教学方法和教学体系的瑜伽课程来说,采用表象训练法能够有效提高学生瑜伽学习各个阶段的学习效果,实践表明采用表象训练法能够起到事半功倍的作用。