提高小学跳远运动员助跑有效性的实践研究

在小学课外体育训练中,跳远作为技术性较强的项目在训练方面一直都比较冷门,而跳远又是田径项目中一个重要组成部分。它的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地这四个组成部分。其中,助跑是前提,也是关键。对于小学跳远运动员来说,助跑的起动方式、距离、速度、节奏以及加速方式等都将影响跳远的最终成绩。因此笔者通过学校课外田径训练中跳远助跑中所遇到的几方面问题,分析影响助跑的几方面因素,找到固定队员的助跑起动方式、改进队员的助跑节奏、调整队员的加速方法及加强心理等的训练手段,从而来提高跳远队员的比赛成绩。