法特莱克跑的课堂应用

耐久跑成为提高学生心肺功能、磨炼顽强的毅力、培养身体的均衡发展的运动项目之一,足以显示其重要性。而克服其在训练过程中的单调枯燥、缺少趣味性还要达到较高的强度和较远的距离,完成既定任务,达成预期成效,就需要不断尝试与调整不同的训练方法。法特莱克跑极大地激发了学生参与耐久跑的兴趣和热情,提高了学生的耐久跑能力,也有效地提高了练习成绩。