高校篮球核心力量的训练方法研究

核心力量是成为一个篮球运动员必备的条件,核心力量的意义不仅在于对抗,从根本上来说,一个篮球运动员的速度、技术、平衡、体能、投篮命中率都受到核心力量的影响。要想在篮球场上胜任任何一个位置,核心力量的训练都非常重要。核心力量是上下肢力量的传导中枢,也是身体发力的核心环节,美国球员之所以统治篮球运动就是因为在青少年时期就开始核心力量训练。本文对核心力量训练的问题进行了深入研究,希望能够提升我国高校篮球训练水平。