巧用弹力带 精彩室内操

根据目前多雨且雾霾频发的气候特点,我校自主创编了一套适合中学生的生理和心理特点、实用性和操作性较强的室内拉力操,切实提高学生的锻炼兴趣,发展学生上下肢和腰背肌的力量。大课间持续并较有成效的开展,离不开技术动作的易操作性和器材的方便携带性。因此,在创编过程中充分考虑了动作的难易度、座位空间大小、桌椅的高度和间距,以及弹力带重量的选择。