核心稳定性训练对乒乓球运动员平衡能力的实验研究

本文以乒乓球运功员的平衡能力为主要研究内容,经过实验法、文献查阅和数据统计等方法,对其从核心稳定性训练中受到的影响进行具体探究。在湖南工业大学校队中挑选出16名男性运动员作为目标样本,将他们随机组合成两个不同小组(参照组和实验组),在历经三个月的训练后,衡量与乒乓球运动员平衡能力有关的各项指标,最终结果显示:乒乓球运动球员的肌肉协调能力和平衡稳定能力会随着核心稳定性训练的参与而有所增强,这对于运动员乒乓球技能水平的提升是非常有利的。