标枪项目力量训练的方法研究

掷标枪是田径项目中技术环节较为复杂的项目,随着科技的发展,越来越多的先进技术被运用田径的理论与实践中,标枪也得到了发展。掷标枪的完整技术分为握持与持枪、助跑、最后用力、维持身体平衡四个部分,助跑包括预跑、投掷步两个阶段,助跑的形式为直线,投掷步的形式有:跳跃式、跑步式、混合式,最后用力包括了满弓、鞭打、标枪出手。在标枪的训练中,力量训练对整个训练十分重要,是教练员十分重视的一项训练,对于提高运动员的标枪技术有重要的作用。本文以标枪项目力量训练方法为研究对象,对标枪运动员力量训练的文献资料进行查阅,探寻标枪运动员力量训练的方法,为标枪运动员的力量训练提供理论参考意见。